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レッグカールマシン

　 　

ジムの外の入口すぐよこにあるレッグカールマシンを、今まで気になっていたのですが、ながっぱなしにしていたのを、ついにレッグエクステンションマシンに変換することに成功しました。
ワイヤーの切り替えとダブルプーリーにすぐことで、よりスムーズになり高重量を使えるようになりました。
レッグカールとエクステンションのスーパーセットも簡単にできるのでウォーミングアップにも最適です。
ぜひチャレンジしてみてください！

2017年2月1日（水）
『レッグカールマシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

追加ウェイトバー

　 　

簡単にプレートを追加できる単管のバーを取付けました。
レッグエクステンションとチェストプレス、ハックスクワット、3つともかなりのウェイトを使用する種目です。
是非ご利用下さい。
そして先日紹介した、円で引くローイングですが、最近良く利用して改めてそのしっくりさにビックリしています。
47年トレーニングをしてこれほどまでに自分にあっているマシンはありません。
腕を使用しないので、直接背中に効いて体感しやすいです。
皆さんも是非どうぞ！！

2017年1月26日（木）
『追加ウェイトバー』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

お手製マシン

　 　

正月毎日のように溶接に明け暮れて、ようやく完成した円で引く、後部三角筋と後背筋中部に効くローイングマシンです。
動きは素人が作ったので、今ひとつですが、自分的には今まで作ったマシンの中では一番気に入ってます。
ただ、場所が酸素ルームの横で、裏の通路の隅なので使う人も居ないと思いますので、自分専用にしたいと思います。
これで背面はばっちり鍛えられると思います。
見つけたら皆さんもどうぞ！

2017年1月23日（月）
『お手製マシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

マシンベンドロー

　 　

今までの短いベンチ台では不可能でしたが、新たに簡単にインクラインで切るベンチ台を使用して、腰の負担の少ないマシンベンドローを実施することが出来ます。
グリップの位置を変えることで背中の下部にも利かせます。
腰の痛い方や性格にベンドローをやりたい肩は、是非利用してみて下さい。
なお、ベンチ台の脚部にゴムをまいて滑り難くもしましたので、よろしくお願いします。

2016年11月11日（金）
『マシンベンドロー』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

チンニングバーとウェイトホーン

　 　

スミスマシンの部屋にチンニングバーを取付けました。
もともとストレートタイプのものはあったのですが、今回は可動式の斜めのものを取付けましたので、是非ご活用下さい。
あと、ショルダープレスマシンのウェイトホーンも取付けました。
Hくんからもっと重量を足したいとの依頼があったため、今回取付けるはこびとなりました。
通行に少し支障が出るかもしれませんので、通るときは注意して下さい。
よろしくお願い致します。

2016年11月10日（木）
『チンニングバーとウェイトホーン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

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最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ￥5,000 （税別）

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員		 男性 ￥6,000 （税別）
女性 ￥5,000 （税別）
学生 ￥4,000 （税別）
昼間
会員		 男性 ￥5,000 （税別）
女性 ￥4,000 （税別）
日曜日会員 ￥2,000 （税別）

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ￥1,000（税込）、シャワーは1回 ￥200（税込）となります。

【タンニング（日焼マシン）】

10回券 ￥15,000 （税込）
5回券 ￥9,000 （税込）
1回
30分		 一般 ￥2,000 （税込）
学生 ￥1,500 （税込）

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

酸素カプセル

女性やお年寄りの方でも出入りし易く、内側には最高級低反発マットレスを使用していますので、横向きになっても肩に負担がかからず、最高の寝心地をご提供致します。
カプセル内には、LEDライトを標準装備していますので、ゆっくりと読書を楽しむことができます。

【利用料金】

男性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）
女性 30分 ￥1,000 （税込）
60分 ￥1,500 （税込）
学割 30分 ￥1,500 （税込）
60分 ￥2,000 （税込）
90分 ￥3,000 （税込）
1ヶ月プラン
※1日1回
60分まで		 ￥20,000 （税込）

CHAMP'S GYM会員は半額！

酸素ルーム

主に健康増進に効果が期待でき、酸素ルーム内に入るだけで有酸素運動と同じ効果が期待できます。結果、新陳代謝や基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促進させることが出来ますので、ダイエットやアンチエイジングに効果があります。
また、筋肉や人体の損傷、骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とするとされており、高圧の酸素ルームに入る事により、けがの回復促進にも効果があると言われています。
ルーム内は最大で大人３人が同時に入ることができ、TV・エアコンも配備してゆったりとした時間を過ごすことが出来るようになっています。

【利用料金】

30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

※人数は問わず。

エステ機器 ALEX-S

圧倒的なカロリー消費量を誇り、芸能界やスポーツ選手の間でいち早く話題のスリミングマシンがALEX-S。ガラスの電磁気ベッドに寝ているだけで脂肪を燃焼させ（30分寝ているだけで、ジョギング15kmと同等のカロリーを消費するといわれています。）、血液の循環を活発にする効果をもたらします。さらにLEDライトによるカラーセラピー効果で精神・神経・筋肉のバランスを整えて深いリラクゼーション状態に導きます。ダイエットでは欠かせない、皮下脂肪やセルライトにも有効に作用する赤外線まで搭載しており、最新鋭のダイエット・スリミングマシンです！

日本にはまだ導入台数が数少なく、イタリア生まれの最新鋭マシンALEX-S。筋肉を引き締める効果やアンチエイジング作用もあり、顔用の電気刺激（SLIM BODY）と併用して「小顔、リフトアップ」も同時に行なえます。顔のゆるみやたるみは、皮膚の下の筋肉の衰えも大きな要因です。「顔の筋トレ効果」によって、二重あごや頬のたるみ、顔全体のゆるみを改善し、引き締まった若々しい表情を取り戻します。

【利用料金】

男性 30分 ￥3,000 （税込）
60分 ￥5,000 （税込）
女性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

インフォメーション

CHAMP'S GYM
（チャンプスジム）

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel．（082）262-5700
≫Eメールを送る

【営業時間】

定休日 無し
平日 8:30〜22:30
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト