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ヒップスラストをつかって

 

ヒップスラストの新たなやり方を紹介します。
何の変哲もない腕立て伏せですが、脚をいつも座る台において、お腹を当ての横バーの下に肩辺りを体のもぐりこませて、ウェイトをつけたバーを上下するだけですが、手で押すよりも均一にウェイトがかかり、なおかつインクライン気味になるので、ちょうど良い感じに胸に効きます。
皆さんも是非チャレンジしてみて下さい。

新日本プロレス

   

今日は新日本プロレスの広島での試合があり、昨日ライガーから電話があり、来ジムするとのことで待っていると、朝一で北村選手が来られて、胸トレをされて、続いてライガーが来られて、自分がついて三頭のみ追い込んでいるうちに、チューズオーエンズと兄弟の1人で悪役のタマトンガ選手が脚のトレーニングをしていたので、自分のアドバイスでレッグプレスと、レッグカールと最後にヒップスラストを行った。
最後に「アイムタイアード」と言っていた。
マイケルエルガンとフォーマシンのでっかい外人がおそらく、後から来ジムするので楽しみです。
棚橋くんが怪我で来られなく残念ですが、いろいろと外人選手が来られる予定です。皆さんも是非見に来て下さい。

フレンチプレス

   

以前よりやってはいましたが、鍛錬のアームカールマシンを利用してのアームカールのバーにワイヤーを取付けて、プッシュダウンのバーを後ろ向きで取り易いように上部に常設しました。
これで、フレンチプレスも出来るようだと一目で分かります。ワイヤーを外すと以前のアームカールも出来ますし、いすの上に立つと背中のローイングも出来ます。
是非お試し下さい。

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入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

インフォメーション

CHAMP'S GYM
(チャンプスジム)

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel.(082)262-5700
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【営業時間】

定休日 無し
平日 8:30〜22:30
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト