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レッグプレス

   

1トンのウェイトを取り付けることのできる特注のレッグプレスにさらに、人が乗ることができるようにしました。
安全に乗り降りできるように足置き台と、補助ウェイトのところから補助ができるようにして、これで高重量でも頑張れると思います。
是非チャレンジしてみてください。

2019年2月15日(金)
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チェストプレスマシン

   

もともとあったチェストプレスマシンの後ろ側にプルダウンとトライセプスプレスのできるバーの先端に、さらに横バーを取り付けて中央部にかなり長めの穴の開いた四角パイプを着脱式にして取り付けました。
ワンハンドでプルダウンができるようにして、腕を伸ばしg多時にかなり背中にストレッチができます。
縮めるばかりの背中の筋肉が伸ばされて、ストレスが抜けていく感覚があります。
もちろんワンハンドでプルダウンで大円筋も鍛えられます。
是非この種目を入れて試してみてください。
レッツチャレンジ!

2019年2月5日(火)
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ローイング

   

ジム入り口の自動ドアすぐ左側にある、肩と胸が一緒にできるユニークなマシンを利用して、立ってローイングができるように膝あてパッドを取り付けました。
やる人の膝の位置に合わせてパッドを高さ調整して、マシンの一番前にある四角い5センチの角の穴にねじを差し込みます。そのままでは安定感がないので、マシンの椅子にちょうど当たるように調整します。
グリップを体幹を使いながらローイングしますと結構聞きます。ぜひチャレンジしてみてください。

2019年1月30日(水)
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マシン改造

   

フレックスのラットプルダウンのマシンに補助するためのグリップを取り付けました。
今までプルダウンの補助をするときは、うまくヘルプができなかったので、思い切って先端に握りやすいように左右にハンドルをつけてみました。
これによりスムーズにヘルプができるようになりました。
併せて逆の発想でスタンディングショルダープレスをプレートを付けてできるようになりました。
ただし、高さの問題もあり男性の背の高い力の強い人にはあまりお勧めではありません。
スタンディングプレスということで少し刺激が変わり、肩の前部にも負荷がかかり良く効くと思います。
バリエーションの一つとして途中に挟んでジャイアントセットとかに組んでやってみてください。
レッツチャレンジ!

2019年1月21日(月)
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変則トレーニング

   

通常肩のトレーニングで実施することの多いバーベルシャフトでのワンハンドバーベルショルダープレスを胸のトレーニングでワンハンドフライを実施してみました。
割と良い感じで行うことができ、よく効いています。
ちょっとしたことが工夫すればいろいろできます。
また、アブダクションマシンを利用して胸の内側を刺激する方法ですが、ジムでは足を置くところが切ってあるので、足に当たらずスムーズにできます。
ぜひいろいろ試してみてください。

2018年12月17日(月)
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入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

インフォメーション

CHAMP'S GYM
(チャンプスジム)

〒732-0814
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段原南1-10-22
Tel.(082)262-5700
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