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チンニング補助

 

以前より気になっていましたが、プーリーローの支えに水平のバーを取り付けたところにチンニングバーを取り付けたところに、左右に溶接し、懸垂が出来るようにし、さらにその水平バーの上に柱を立てて、懸垂の補助を出来るようにしました。
まだ、すこし可動域が小さいのでもう少し柱を長くする必要があるかもしれませんが、自力で懸垂が出来るために少しずつ力をつけていきましょう。

2018年2月17日(土)
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スクワットマシン

   

女子ロッカーの前にある腰で担ぐスクワットマシンにグリップを取付けて、下に台を置いてベンチプレスやショルダープレスが出来るようにしました。
腰に当てるパッドが邪魔になるので、紐でとめてちょうど顔の上に来るようにするとしっかりと下げることも出来ます。
ただ一人でするのはストッパーを外すのが難しいので、補助をつけることをお勧めします。
少しで効果があり、よく効くので是非チャレンジしてみて下さい。

2018年2月14日(水)
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ジェットスキースクワット

 

以前だいぶ前に紹介したイタリアのテッカ社のデクラインフライのあとにある手作りの世界で、ただ1台の太ももの上にウェイトを直接おいてスクワットをする。
ジェットスキースクワットマシンにいろいろとハンドルやウェイトを置ける軸とかを取付けて未だに改良を続けています。
今まで女性が主に使用していましたが、グリップの位置を前にしたので男性も出来るようになりました。
是非チャレンジしてみて下さい。

2018年2月5日(月)
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ハイプーリー完成

   

ついに完成しました。
プーリーローを応用して長さの変えられるプルダウン。
鎖の長さを変えて、真上から、そしてお尻を引いて斜めから引けます。
そして、ワイヤーを切り替えて通常のロープーリーができます。
上からは体重以上の重さはできませんが、かなり軽くても良く効きます。
特に上からのプルダウンはしっかりと筋肉を意識できます。
皆さん是非チャレンジしてみて下さい。

2018年1月26日(金)
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ハイプーリー

 

ジムの一番奥にあるプーリーローのマシンの上の滑車の横にアームを出して、その先端にプーリーをつけてケーブルを付け替えることによって、上からも引けるハイプーリーを作成しています。
材料がなくてステイを両サイドに溶接するので重さには負けてしまいますので、しばらくは使用できませんが、完成すればローとハイとのスーパーセットが組めます。
完成次第ブログに上げていきますので、よろしくお願いします。

2018年1月22日(月)
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入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

インフォメーション

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(チャンプスジム)

〒732-0814
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段原南1-10-22
Tel.(082)262-5700
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