ブログ

ダンパー

   

昔胸を鍛えるのにはやったダンパーを購入しました。
最大負荷70キロでかなりきつい。女性はちょっと無理かもしれないが、少しでも曲がれば胸の内側のトレーニングになる。
それと、ヒップスラストマシンで簡単にベンドオーバーローが出来るようにグリップの付け替えをしてみた。
初動負荷のみになるが一番大事な部分なので、是非やってみて下さい。

2017年10月11日(水)
ダンパー』|設備紹介|コメント (0件)コメントの投稿

ワンハンドダンベルロー

   

以前ネックマシンの根元にバーを取付けて先端にダンベルの軸を溶接して、エンドバーローイングにしましたが、別途アームカールなども可能で、今回ワンハンドのダンベルローにしてみました。
ダンベルが横向きですが、動きが安定しているので背中に入り易く、女性も重量を扱えると思います。
是非試してみてください。
そして、新たにバー置き場の台を作りました。アームカールやアップライトにご使用下さい。
レッツチャレンジ!

2017年10月10日(火)
ワンハンドダンベルロー』|設備紹介|コメント (0件)コメントの投稿

テレビ

   

ついにジムに3台目のテレビをつけました。現在はプロレスのビデオを流していますが、カープの中継などを流す予定です。
皆さんも是非3台のテレビに囲まれてトレーニングをしてみて下さい。
パンプアップすること間違いなし!笑

2017年9月29日(金)
テレビ』|設備紹介|コメント (0件)コメントの投稿

リストカール&リバース

   

既に紹介したヒップス足すとのマシンに軸をつけて、それに左右両手で持てる簡単なハンドルをつけることによって、リストカールとリバースが出来るようにしました。
ウェイトをつけると結構大変ですが、カーフレイズのように膝で補助もできて追い込むことも出来ます。
是非チャレンジしてみて下さい!

2017年9月9日(土)
リストカール&リバース』|設備紹介|コメント (0件)コメントの投稿

トウレイズ

 

以前ブログで紹介した女子ロッカー内にあるクランチとレッグレイズがいっぺんにできるマシンで前けい骨筋を鍛える軸を取付けた旨をさらに進化させて、ジムの入口にある、これも胸と肩をいっぺんに鍛えることが出来るマシンのイスの下に、簡単な前けい骨筋を鍛える器具を設置しました。
ただ、イスの幅が狭いため脚が落ちそうになるので、片足で実施してもいいです。
もう少し改良の余地があると思いますが、手軽に出来るので是非チャレンジしてみて下さい。

2017年9月8日(金)
トウレイズ』|設備紹介|コメント (0件)コメントの投稿

月別表示

最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

インフォメーション

CHAMP'S GYM
(チャンプスジム)

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel.(082)262-5700
≫Eメールを送る

【営業時間】

定休日 無し
平日 8:30〜22:30
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト