ブログ

新しいマシーン

   

ついに究極の腕マシーンと名づけました。
つい、本気でやってしまうマシーンでほんの1セットで効いてしまい、翌日にはヒーヒーいう状態で二頭筋のコブの中にエイリアンの子供が住んでいるようなムズムズしてしまうとのこと・・
是非この感じを掴んでください。

トライセプスプレス&バイセプスカール

   

新しく設置したワンハンドのトライセプスプレス&バイセプスカールですが、当初イスと背もたれが付く予定ではあったが、後方がガラスの板もありとても位置的に難しいので、取り付けずに両手で動作させるとウェイトに押されてひじが浮いてしてんがずれてしまい、うまく効かすことが出来なかった。
結局スタンディングで片方の手で腕置きをしっかり掴んでワンハンドでパッドを押し込むと結構な負荷が掛かり、しっかりと効かすことが出来た。
実際に何年の通っている女性(そんなに筋肉は付いてなく、特に腕の筋肉は普通の人並みで、同様のトライセプスマシンでいつも鍛えている)にほんの少しトレーニングの最後に軽い重量で1セットだけやって、翌日に聞いてみると普段起こることのない筋肉痛が腕にあったとのことで、本当にビックリした。
さらに男性にかなりの重量で追い込んで実施してみてもらったところ、パンプして腕が曲がらないほどであった。
ただイスと背もたれが無いせいで体を上下に動かして動作をしてしまい、苦しくなると刺激を腕から逃がしてしまう欠点もある。
場所としては入り口にあるので人の出入りが窮屈になり迷惑をかけているが少しでもシュワルツネガーの腕に近づけるよう頑張って欲しい。

シャットアップ&スクワット

 

いつも非常に熱心にトレーニングをしているH君が背中の折にシャットアップ&スクワットのTシャツの袖のところを切り取って背中が見えるようにしてやっていたので、なるほどと思ってアップしてみました。
皆さんも是非真似してみて下さい。

ヒップマシン

   

一見分かり難いですが、苦労に苦労を重ねて通路を50センチ広げることが出来ました。
当初、右手にあるヒップマシンを導入した際はパレットの上を通過しないと更衣室に行けないという状況でしたが、昨日やっと普通に歩いていけるようにしました。
一安心です。

プロタンを・・・

 

本日の夜にプロタンを買いに来られた岩国ベースの外人が、この日曜に沖縄のPFCの大会に参加するとのことで、広島のNPCJの大会にも参加してくれるらしい。
そして、そのかわいい娘さんが驚いたことにゆめタウンのモデルでした!
本当にかわいかった〜

最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

インフォメーション

CHAMP'S GYM
(チャンプスジム)

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel.(082)262-5700
≫Eメールを送る

【営業時間】

定休日 無し
平日 9:00〜22:00
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト