ブログ
オバマ大統領
今日のオバマ大統領、来広とは関係ないですが、プーリーローマシンを使用して、座って足先にワッカをつけてレッグレイズをしてみました。
通常は他の人に抑えてもらうのですが、これで自分でも十分な負荷をかけてトレーニングできます。
是非チャレンジしてみて下さい。
みんなでオバマ大統領を見に行こう！
ラットプルダウンバー
左右交互に出来るラットプルダウンにまず、ストレートバーを左右のハンドルに取り付け、その真ん中にある丸フックにアームカールバー（Uタイプ）をフックを溶接して取付けました。
ちょうど頭のところが大きくUの字になっているので、首の場所にしっかり引きおろしが出来ます。
背中が大きく収縮し、今までこのようなことが出来るのは見たことがありません。
是非チャレンジしてみて下さい。
2016年5月24日（火）
『ラットプルダウンバー』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿
岩国米軍基地内のコンペティション
土曜日の昼過ぎから岩国米軍基地内でメンズフィジークのみのカテゴリーでしたが、コンテストが行われました。
NPCJへの選手の派遣のお願いもかねて、チャンプスジム会員でもあるネルソンの紹介で見学させていただきました。
オバマ大統領来日もあるので、ぴりぴりした空気かな？とも思いましたが、全然そんなことなく、基地内はのんびりとした外国？という感じでした。
ついてからコンテスト開始まで時間があったので、ネルソンに食事をご馳走してもらい時間をつぶしてましたが、初めて入る基地内、なんとなくそわそわして落ち着かない自分でしたが、ジムとか、ショッピングストアなどを案内してもらっているうちに慣れてきました。
コンテストですが、先に述べたようにメンズフィジークのみの選手も10人ちょっと？くらいで、出場している選手も、おそらくコンテストが初めてではないかな？というくらいポージングなどは本当に自由！観客もお目当ての選手が登場すると、大盛り上がりで、いい意味でうるさかったです。
コンテストの合間に、プロデューサーやコンダクターの方々とお話させていただく機会をネルソンに設けてもらって、本題であるNPCJへの選手の派遣とか、逆に来年春に基地内で行われるコンテストへのNPCJの選手の派遣などの話をさせていただきました。
短時間でしたが、非常に有意義な話が出来たと思います。
コンテストでは、昨年のNPCJ広島大会に出場された選手がいたり、ビキニの選手が観戦していたりで、重ね重ね今年の広島大会への出場をお願いしました。
あと、驚いたのですが、コンテスト中のNPCJの知名度が意外と高いということ。NPCJのポロシャツを着ていったのですが、結構話しかけられました。英語で・・・
多分ニュアンス的には、今年広島行くよ！的なことだと思います。
この予想が当たっていればいいんですが、、
コンテストも無事というかなーなーのまま終了しました。
表彰式もいつやった？見たいな感じでしたが、いい意味で日本で開催されるコンテストと違った雰囲気でした。
出場する選手はもちろんですが、見ている観客も巻き込んで一つのエンターテイメントを作り上げている印象でした。これはNPCJも目指している形だと思うので、今回のコンテストはとても勉強になりました。
広島大会は今年の9月。あと4ヶ月ですが、出来る準備は全て整えて、万全の体制でコンテストに臨みたいと思います。
2016年5月23日（月）
『岩国米軍基地内のコンペティション』｜大会情報｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿
レッグエクステンションマシン
久しぶりにUPですが、なかなかこれといった話題がないので・・・・。
今日ふと思いついてレッグエクステンションマシンの脚パッドの前にワイヤーをつけてハンドルでアームカールをしてみたところ、なかなかいい感じでした。
ケーブルカールと違ってレッグエクステンションのカムが聞いて腕を曲げたときに重くなる感じでとても効果があります。
是非チャレンジしてみて下さい。
2016年5月23日（月）
『レッグエクステンションマシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿
鍛錬のベンチプレスマシン
ついに完成しました。
1ヶ月近く試行錯誤の末、なんとか形になりました。
鍛錬の寝てやるベンチプレスマシン。どうしてもグリップが下からのスタートとなり、高重量の場合、スタートであがらなく、少しあがれば何とかなるのですが、その最初のスタートで足で押して補助してくれるスターターが完成しました。
補助のカウンターウェイトもつけて、長いワイヤーと滑車の抵抗を減らしました。
これで一人でもヘビーウェイトでトレーニングできます。
2016年5月17日（火）
『鍛錬のベンチプレスマシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿
月別表示
- 2021年02月の記事
- 2021年01月の記事
- 2020年11月の記事
- 2020年10月の記事
- 2020年09月の記事
- 2020年07月の記事
- 2020年06月の記事
- 2020年05月の記事
- 2020年04月の記事
- 2020年03月の記事
- 2020年02月の記事
- 2020年01月の記事
- 2019年12月の記事
- 2019年11月の記事
- 2019年10月の記事
- 2019年09月の記事
- 2019年08月の記事
- 2019年07月の記事
- 2019年06月の記事
- 2019年05月の記事
- 2019年04月の記事
- 2019年03月の記事
- 2019年02月の記事
- 2019年01月の記事
- 2018年12月の記事
- 2018年11月の記事
- 2018年10月の記事
- 2018年09月の記事
- 2018年08月の記事
- 2018年07月の記事
- 2018年06月の記事
- 2018年05月の記事
- 2018年04月の記事
- 2018年03月の記事
- 2018年02月の記事
- 2018年01月の記事
- 2017年12月の記事
- 2017年11月の記事
- 2017年10月の記事
- 2017年09月の記事
- 2017年08月の記事
- 2017年07月の記事
- 2017年06月の記事
- 2017年05月の記事
- 2017年04月の記事
- 2017年03月の記事
- 2017年02月の記事
- 2017年01月の記事
- 2016年12月の記事
- 2016年11月の記事
- 2016年10月の記事
- 2016年09月の記事
- 2016年08月の記事
- 2016年07月の記事
- 2016年06月の記事
- 2016年05月の記事
- 2016年04月の記事
- 2016年03月の記事
- 2016年02月の記事
- 2016年01月の記事
- 2015年12月の記事
- 2015年11月の記事
- 2015年10月の記事
- 2015年09月の記事
- 2015年08月の記事
- 2015年07月の記事
- 2015年06月の記事
- 2015年05月の記事
- 2015年04月の記事
- 2015年03月の記事
- 2015年02月の記事
- 2015年01月の記事
- 2014年12月の記事
- 2014年11月の記事
- 2014年10月の記事
- 2014年09月の記事
- 2014年08月の記事
- 2014年07月の記事
- 2014年06月の記事
- 2014年05月の記事
- 2014年04月の記事
- 2014年03月の記事
- 2014年02月の記事
- 2014年01月の記事
- 2013年12月の記事
- 2013年11月の記事
- 2013年10月の記事
- 2013年09月の記事
- 2013年08月の記事
- 2013年07月の記事
- 2013年06月の記事
- 2013年05月の記事
- 2013年04月の記事
- 2013年03月の記事
- 2013年02月の記事
- 2013年01月の記事
- 2012年12月の記事
- 2012年11月の記事
- 2012年10月の記事
- 2012年09月の記事
- 2012年08月の記事
- 2012年07月の記事
- 2012年06月の記事
- 2012年05月の記事
- 2012年04月の記事
- 2012年03月の記事
- 2012年02月の記事
- 2012年01月の記事
- 2011年12月の記事
- 2011年11月の記事
- 2011年10月の記事
- 2011年09月の記事
- 2011年08月の記事
- 2011年07月の記事
- 2011年06月の記事
最近の記事
- 2021年2月22日（月）
アームカールマシン - 2021年1月29日（金）
新しいマシン - 2020年11月21日（土）
レッグエクステンション - 2020年10月1日（木）
棚橋選手 - 2020年9月16日（水）
Hさん
