ブログ

トライセプス

   

数々の応用してのエクササイズの出来るストライブのサイドレイズマシンですが、今日新たにワンハンドのキックバックでトライセプスが出来ることを発見しました。
単関節のトレーニングなので、支点さえあれば曲げても伸ばしても負荷が掛かるので非常に効きます
皆さんも通常の形だけでなく、新しいエクササイズを発見してみて下さい。

チェストプレスマシン

   

ジムの自動ドアのすぐ横にある、自分的には胸と肩の一緒に出来る世界で唯一と思われるチェストプレスマシンを利用して、足元に簡単な、膝を固定し正面からローイングが出来るようにしました。
そのためにスタータを活用して丸パッドを取付けて、膝が痛くないようにしました。
体が持っていかれるためあまり重いウェイトは出来ませんが、気軽にトレーニングできますので、みなさんも是非チャレンジしてみて下さい

里親募集

   

1月で早や1年になる白黒のチワワのノア。
出来ちゃった婚でこの2月に赤ちゃんが産まれる予定です。
自分の家は家族も多く貧乏なので、里子に出すことにしました。
無料ですのでぜひ。
生まれたらまたブログに赤ちゃん写真を載せますので、生後2ヶ月くらいまでの乳離れしたくらいで差し上げますので、是非ご連絡下さい。

サイドレイズマシン

   

以前より気になっていたストライブ社のサイドレイズマシンの頭ぶつかり防止のストッパーをつい先日切り落としました。
なぜかというと、上を向いてイスに斜めに座り頭を後ろの背もたれの上部に固定すると、なんとインクラインフライが出来ます。
なかなかインクラインフライの出来るマシンがなく、これは本当にもうけものでした。
ストッパーを取ることによって頭にぶつかると思っていたが、カウンターウェイトが重しの役目となって、頭の寸前でストッパーになり頭をぶつけることがなくなります。
是非皆さんもチャレンジしてみて下さい。

レッグカールマシン

   

ジムの外の入口すぐよこにあるレッグカールマシンを、今まで気になっていたのですが、ながっぱなしにしていたのを、ついにレッグエクステンションマシンに変換することに成功しました。
ワイヤーの切り替えとダブルプーリーにすぐことで、よりスムーズになり高重量を使えるようになりました。
レッグカールとエクステンションのスーパーセットも簡単にできるのでウォーミングアップにも最適です。
ぜひチャレンジしてみてください!

最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    NBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    NBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

インフォメーション

CHAMP'S GYM
(チャンプスジム)

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel.(082)262-5700
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【営業時間】

定休日 無し
平日 9:00〜22:00
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト