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スイス人
今日は初めてスイス人がジムに来られました。
いろいろな外国人がジムに来られますが、スイス人は珍しかったです。ただ、話す言葉は英語でした。
トレーニングは6年間やって知ってはいましたが、初めて実施するマシンも多く、アイブネバーシーンを連発して、関心を持っておられるようでした。
名前はアレックスで、元々アレキサンダー大王から取った名前でヨーロッパでは多いらしいです。
最後に彼のポージングを写真で取りましたが、これがなかなか良くて、来年は大会に出たいそうです。
頑張れ！アレックス！
※ここ数日画像がアップできません。出来次第上げていきますのでご了承下さい。
スクワットのときの
スクワットなどをするときにどうしてもかかとが浮いてしっかり地面を踏みしめないで、かかとのところにプレートを置いてスクワットをすることがありますが、高さの調整が難しくて困ることがあります。
そこで、今まであった斜めの台の3分の1くらいの持ち運びに便利な鉄で出来た斜めの台を作ってみました。
高さの調整がカカトの位置で上手くいきます。
そのほかにも身体を斜めにするのにも使えますので是非やってみて下さい。
誰？
果たしてこの血管だらけの腕は誰のでしょう！
女性でココまでマスクメロンのような血管が出来る人は非常に珍しいです。これも追い込んだトレーニングの賜物だと思います。
トレーニングをすると血管が太くなり血液の量も増えます。
以前、アイリスカイルさんのセミナーでアイリス三の腕に縦に走る指くらいある血管にビックリしました。
これから夏に向けてＴシャツから血管がバキバキに出る腕を引っさげ町を歩いて下さい。
ラットプルダウン
フレックスのラットプルダウンのマシンに新しくグリップを取付けました。
内側に肩向きでさらにショートバーを点けました。
そうすることでリバースで持つことが出来、肘がしっかり絞れて背中の上部の内側も刺激できます。
ほんのちょっとのことでありますが、すばらしい効き具合です。
以前山岸選手より、このフレックスのラットプルダウンマシンはもう作ってなくて非常に貴重だと言われていました。
是非このラットプルダウンを今後ともご活用下さい。
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