ブログ

スタンディングエクステンションマシン

 

最近にてなって製作した狭いところ用の補助ウェイト台を利用して立ってやるスタンディングエクステンションマシンの後方にいつもヘビーウェイトで実施しているO君にめいいっぱいウェイトをつけてやってもらいました。
この台はクランチマシン(またはトライセプスマシン)でデクラインオルタネイトベンチプレスをするときにウェイトが足らないので特別に作ったものでかなり狭い(1mm単位)のところにも装着できます。
あなたも是非チャレンジ!!

シーテッドアームカールマシン

   

鍛錬のシーテッドカールマシンに反対に座ってフレンチプレス!
非常に良い感じで腕が上がってゆき、あとからウェイトが引っ張られるので、肘が前方に出なくてモロに三頭の長頭に効きます。
そして、もうひとつ以前より時々やっていたのですが、ぐりぷの部分が狭くて握りづらかったのをパイプを入れて大きくしたためしっかりと握れてスタンディングのローイングがアームカールのマシンを利用して出来ます。
この二つは是非試す価値のあるエクササイズとなっておりますので、是非チャレンジしてみて下さい。

ショルダープレスマシン

   

これも以前より気になっていたマシンですが、本来はショルダープレスのマシンですが、インクラインベンチプレスとして台を置いて使用していました。
あまりにもしっくりしていたので、そのままにしていましたが、今回可動式にして簡単にインクラインからほぼ垂直にしてシーテッドショルダープレスマシンとして利用できます。
同じプレスマシンなので、意外と簡単に出来たと思います。
何事もうまく利用してすばらしい体を作って、大会にチャレンジして下さい。

レッグプレスを使った

   

以前よりずっと考えていたのですが、レッグプレスマシンを利用して、簡単なベンチプレスが出来ないものか?
昨日ついに完成しました。
ハンドルの形や角度は工夫しましたが、可動域もあまりないのが欠点です。しかし、肩も痛くなく、でも曲げたときにカウンターウェイトがよく効いて軽くなりとてもよい感じです。
肩の痛い自分にとってはとても使いやすいマシンです。皆さんも足と胸のスーパーセットにチャレンジしてみて下さい。

関本さんと岡林さん

 

久しぶりに大日本プロレスの関本さんと岡林さんが広島での試合のため、チャンプスジムでトレーニングされました。
一目見たとき岡林さんの大きさにビックリしました。
先日生まれたミルクとノアと一緒に記念撮影させていただきました。
チワワが一層小さく見えてまるでハムスターのようでした。
宮本君は今は試合中とのことで男女混合のミックスマッチらしいです。
面白そう。

月別表示

最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

インフォメーション

CHAMP'S GYM
(チャンプスジム)

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel.(082)262-5700
≫Eメールを送る

【営業時間】

定休日 無し
平日 9:00〜22:00
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト