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スイス人

今日は初めてスイス人がジムに来られました。
いろいろな外国人がジムに来られますが、スイス人は珍しかったです。ただ、話す言葉は英語でした。
トレーニングは6年間やって知ってはいましたが、初めて実施するマシンも多く、アイブネバーシーンを連発して、関心を持っておられるようでした。
名前はアレックスで、元々アレキサンダー大王から取った名前でヨーロッパでは多いらしいです。
最後に彼のポージングを写真で取りましたが、これがなかなか良くて、来年は大会に出たいそうです。
頑張れ!アレックス!

※ここ数日画像がアップできません。出来次第上げていきますのでご了承下さい。

スクワットのときの

スクワットなどをするときにどうしてもかかとが浮いてしっかり地面を踏みしめないで、かかとのところにプレートを置いてスクワットをすることがありますが、高さの調整が難しくて困ることがあります。
そこで、今まであった斜めの台の3分の1くらいの持ち運びに便利な鉄で出来た斜めの台を作ってみました。
高さの調整がカカトの位置で上手くいきます。
そのほかにも身体を斜めにするのにも使えますので是非やってみて下さい。

誰?

果たしてこの血管だらけの腕は誰のでしょう!
女性でココまでマスクメロンのような血管が出来る人は非常に珍しいです。これも追い込んだトレーニングの賜物だと思います。
トレーニングをすると血管が太くなり血液の量も増えます。
以前、アイリスカイルさんのセミナーでアイリス三の腕に縦に走る指くらいある血管にビックリしました。
これから夏に向けてTシャツから血管がバキバキに出る腕を引っさげ町を歩いて下さい。

2018年7月06日(金)
誰?』|パーソンコメント (0件)コメントの投稿

ラットプルダウン

フレックスのラットプルダウンのマシンに新しくグリップを取付けました。
内側に肩向きでさらにショートバーを点けました。
そうすることでリバースで持つことが出来、肘がしっかり絞れて背中の上部の内側も刺激できます。
ほんのちょっとのことでありますが、すばらしい効き具合です。
以前山岸選手より、このフレックスのラットプルダウンマシンはもう作ってなくて非常に貴重だと言われていました。
是非このラットプルダウンを今後ともご活用下さい。

ディップス

久しぶりのブログとなりますが、これといって話題がなく2Fにスクワットとレッグプレスマシンを導入したときにアップしようと思ってましたが、ディップスマシンを利用して、両手を押さえる5センチほどのパイプに28mmの鉄棒を突っ込んで片手でディップスをやってみました。棒で長い分からだが下がって肘が後になり、肩の負担が少なくなり円運動ですが、割とまっすぐ肘が寄るので、胸がしっかり伸びます。
是非皆さんチャレンジしてみて下さい。

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入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ¥5,000 (税別)

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員
男性 ¥6,000 (税別)
女性 ¥5,000 (税別)
学生 ¥4,000 (税別)
昼間
会員
男性 ¥5,000 (税別)
女性 ¥4,000 (税別)
日曜日会員 ¥2,000 (税別)

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ¥1,000(税込)、シャワーは1回 ¥200(税込)となります。

【タンニング(日焼マシン)】

10回券 ¥15,000 (税込)
5回券 ¥9,000 (税込)
1回
30分
一般 ¥2,000 (税込)
学生 ¥1,500 (税込)

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

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