ブログ

キックボクササイズやってみた

　

先日からご案内させて頂いております、キックボクササイズを実際にやってみました。
パンチを打ったときの上半身のひねりと、キックを出すときの腰からおしりにかけての脚の持ち上げで、かなり下半身が引き締まる様に感じました。
有酸素運動的にはかなりの運動量となりバランス感も養えると思います。
相手を蹴る、殴るも結構ストレス解消になりました（笑）

2014年12月12日（金）
『キックボクササイズやってみた』｜日記｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

シュラグ気味デッド

　 　

毎朝熱心にトレーニングに励んでいるO君ですが、本日はシュラグ気味にデッドリフトを行っておられました。
結構な高重量でチャンプスジム内でも隅のほうにあるスミスマシンのある部屋で黙々と他を寄せ付けないオーラを放ちながら・・・
最近はオフということもあり、体重も９０ｋｇを超えたんではないでしょうか！？
ということで、頑張っていきましょう！

シュラグ気味デッド

2014年12月11日（木）
『シュラグ気味デッド』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

アイアンマン1月号

　

本日入荷致しました！
アイアンマン1月号。
今回はカレンダー付きですのでお得感ありますね。
1冊1000円。
ご入用の方は是非お声かけください。

2014年12月10日（水）
『アイアンマン1月号』｜日記｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

キックボクササイズ

　

予てより告知しておりましたチャンプスジム３Fでのエアロビ＆キックボクササイズですが、受講者の希望もあり、もともとタンニングの部屋でもありました一室を整理して、なんとか昨日行うことができました。

ですが、さすがに初めて、手探り状態でのスタートということで要領がなかなかつかめず、最初のほうは戸惑いながら、あたふたしながらとなりましたが、最終的には何とかできるようになりました。

ウェイトトレーニングとは違い、汗をしっかりかく有酸素運動なのでやりきった感は充実しており感想としてはかなり良かったです。

もし女性の方で興味のある方がおられましたら、ご相談にのりますので是非この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか！
もちろん本格的なものではありませんが、出来るだけ工夫してやっていますので、どうぞよろしくお願い致します。

2014年12月10日（水）
『キックボクササイズ』｜日記｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

光本さん

　 　

10月26日（日）に行われました全日本大会から1ヶ月以上経過した光本さんの腹筋です。
今回の大会ではオーバー50の部に出場されましたが、残念ながら2位という結果に終わり悔しい思いをされました。
その雪辱を晴らすために、今まで以上の負荷で激しいトレーニングをされています。

2014年12月09日（火）
『光本さん』｜パーソン｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

月別表示

最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ￥5,000 （税別）

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員		 男性 ￥6,000 （税別）
女性 ￥5,000 （税別）
学生 ￥4,000 （税別）
昼間
会員		 男性 ￥5,000 （税別）
女性 ￥4,000 （税別）
日曜日会員 ￥2,000 （税別）

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ￥1,000（税込）、シャワーは1回 ￥200（税込）となります。

【タンニング（日焼マシン）】

10回券 ￥15,000 （税込）
5回券 ￥9,000 （税込）
1回
30分		 一般 ￥2,000 （税込）
学生 ￥1,500 （税込）

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

酸素カプセル

女性やお年寄りの方でも出入りし易く、内側には最高級低反発マットレスを使用していますので、横向きになっても肩に負担がかからず、最高の寝心地をご提供致します。
カプセル内には、LEDライトを標準装備していますので、ゆっくりと読書を楽しむことができます。

【利用料金】

男性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）
女性 30分 ￥1,000 （税込）
60分 ￥1,500 （税込）
学割 30分 ￥1,500 （税込）
60分 ￥2,000 （税込）
90分 ￥3,000 （税込）
1ヶ月プラン
※1日1回
60分まで		 ￥20,000 （税込）

CHAMP'S GYM会員は半額！

酸素ルーム

主に健康増進に効果が期待でき、酸素ルーム内に入るだけで有酸素運動と同じ効果が期待できます。結果、新陳代謝や基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促進させることが出来ますので、ダイエットやアンチエイジングに効果があります。
また、筋肉や人体の損傷、骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とするとされており、高圧の酸素ルームに入る事により、けがの回復促進にも効果があると言われています。
ルーム内は最大で大人３人が同時に入ることができ、TV・エアコンも配備してゆったりとした時間を過ごすことが出来るようになっています。

【利用料金】

30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

※人数は問わず。

エステ機器 ALEX-S

圧倒的なカロリー消費量を誇り、芸能界やスポーツ選手の間でいち早く話題のスリミングマシンがALEX-S。ガラスの電磁気ベッドに寝ているだけで脂肪を燃焼させ（30分寝ているだけで、ジョギング15kmと同等のカロリーを消費するといわれています。）、血液の循環を活発にする効果をもたらします。さらにLEDライトによるカラーセラピー効果で精神・神経・筋肉のバランスを整えて深いリラクゼーション状態に導きます。ダイエットでは欠かせない、皮下脂肪やセルライトにも有効に作用する赤外線まで搭載しており、最新鋭のダイエット・スリミングマシンです！

日本にはまだ導入台数が数少なく、イタリア生まれの最新鋭マシンALEX-S。筋肉を引き締める効果やアンチエイジング作用もあり、顔用の電気刺激（SLIM BODY）と併用して「小顔、リフトアップ」も同時に行なえます。顔のゆるみやたるみは、皮膚の下の筋肉の衰えも大きな要因です。「顔の筋トレ効果」によって、二重あごや頬のたるみ、顔全体のゆるみを改善し、引き締まった若々しい表情を取り戻します。

【利用料金】

男性 30分 ￥3,000 （税込）
60分 ￥5,000 （税込）
女性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

インフォメーション

CHAMP'S GYM
（チャンプスジム）

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel．（082）262-5700
≫Eメールを送る

【営業時間】

定休日 無し
平日 8:30〜22:30
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト