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腹筋背筋マシン

　 　

２Fのジムエリアにある腹筋背筋マシンの取手の横にグリップを取り付けて、スタンディングで足首のみ固定して、体幹を使いながらローイングとスタンディングディップスを効果的にできるようにしました。
以前よりやってはいましたが、横グリップを取り付けることで今まで以上にはっきりと筋肉を意識できるようになり、ほかのマシン組み合わせても効果が期待できます。
是非試してみてください。

2019年10月17日（木）
『腹筋背筋マシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

トルソマシン

　 　

以前よりエアロバイクの後ろにあった背中のトルソマシンの先端の両サイドに、牛の角のようなグリップを取り付けてみました。
このことにより、今まで肘でパッドを押していたのが、背中を回旋して鍛えることだけでなく、反対向きで飛び出したグリップを握ってラットプルダウンができます。
胸のフライマシンにもなります。少し飛び足しているので、気を付けてください。
現在様々なグリップで、多様な刺激を体に与えられるようにしていますので、ぜひ試してみてください。

2019年10月16日（水）
『トルソマシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

クロスショルダー

　 　

窓際にある方のクロスショルダーマシンに横グリップを取り付けました。
今までは縦グリップのみで上げたときに負荷が逃げてしまってましたが、横につけることで腕の力を使えないので、肩にかなり負荷がかかります。
クロスマシンは機種がいろいろと発売されてますが、日本ではあまり見かけないので、ぜひチャレンジしてみてください。

2019年10月15日（火）
『クロスショルダー』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

ひっかけポール

　

ジムにあるついいつのエアロバイクの横にちょっとした手荷物をひっかけるポールを設置しました。
いままで自転車の取手にひっかけたりマシンにひっかけたりして設備が使用できないこともあったので、ぜひこの機会に手荷物をひっかけてみてください。

2019年8月1日（木）
『ひっかけポール』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

チンニングバー

　 　

会員の方からもらったラットプルダウンバーを利用して、天井の梁に取り付けられるチンニングバーを作成しました。
問題は強度ですが、角パイプを斜めにはすかいを入れてプルダウンバーの支点を3か所作って溶接しました。
これでかなり体重の重い方でもぶら下がってOKです。
下にアジャストベンチがあるので、グリップを握りやすくなっています。
是非チャンレンジしてみてください。

2019年7月26日（金）
『チンニングバー』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

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入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ￥5,000 （税別）

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員		 男性 ￥6,000 （税別）
女性 ￥5,000 （税別）
学生 ￥4,000 （税別）
昼間
会員		 男性 ￥5,000 （税別）
女性 ￥4,000 （税別）
日曜日会員 ￥2,000 （税別）

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ￥1,000（税込）、シャワーは1回 ￥200（税込）となります。

【タンニング（日焼マシン）】

10回券 ￥15,000 （税込）
5回券 ￥9,000 （税込）
1回
30分		 一般 ￥2,000 （税込）
学生 ￥1,500 （税込）

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

酸素カプセル

女性やお年寄りの方でも出入りし易く、内側には最高級低反発マットレスを使用していますので、横向きになっても肩に負担がかからず、最高の寝心地をご提供致します。
カプセル内には、LEDライトを標準装備していますので、ゆっくりと読書を楽しむことができます。

【利用料金】

男性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）
女性 30分 ￥1,000 （税込）
60分 ￥1,500 （税込）
学割 30分 ￥1,500 （税込）
60分 ￥2,000 （税込）
90分 ￥3,000 （税込）
1ヶ月プラン
※1日1回
60分まで		 ￥20,000 （税込）

CHAMP'S GYM会員は半額！

酸素ルーム

主に健康増進に効果が期待でき、酸素ルーム内に入るだけで有酸素運動と同じ効果が期待できます。結果、新陳代謝や基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促進させることが出来ますので、ダイエットやアンチエイジングに効果があります。
また、筋肉や人体の損傷、骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とするとされており、高圧の酸素ルームに入る事により、けがの回復促進にも効果があると言われています。
ルーム内は最大で大人３人が同時に入ることができ、TV・エアコンも配備してゆったりとした時間を過ごすことが出来るようになっています。

【利用料金】

30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

※人数は問わず。

エステ機器 ALEX-S

圧倒的なカロリー消費量を誇り、芸能界やスポーツ選手の間でいち早く話題のスリミングマシンがALEX-S。ガラスの電磁気ベッドに寝ているだけで脂肪を燃焼させ（30分寝ているだけで、ジョギング15kmと同等のカロリーを消費するといわれています。）、血液の循環を活発にする効果をもたらします。さらにLEDライトによるカラーセラピー効果で精神・神経・筋肉のバランスを整えて深いリラクゼーション状態に導きます。ダイエットでは欠かせない、皮下脂肪やセルライトにも有効に作用する赤外線まで搭載しており、最新鋭のダイエット・スリミングマシンです！

日本にはまだ導入台数が数少なく、イタリア生まれの最新鋭マシンALEX-S。筋肉を引き締める効果やアンチエイジング作用もあり、顔用の電気刺激（SLIM BODY）と併用して「小顔、リフトアップ」も同時に行なえます。顔のゆるみやたるみは、皮膚の下の筋肉の衰えも大きな要因です。「顔の筋トレ効果」によって、二重あごや頬のたるみ、顔全体のゆるみを改善し、引き締まった若々しい表情を取り戻します。

【利用料金】

男性 30分 ￥3,000 （税込）
60分 ￥5,000 （税込）
女性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

インフォメーション

CHAMP'S GYM
（チャンプスジム）

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel．（082）262-5700
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【営業時間】

定休日 無し
平日 8:30〜22:30
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト