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ラテラルレイズ
ストライブのサイドラテラルレイズのマシンを応用してリアレイズがスムーズに出来ることを発見。
以前より気になっていたが実際にやってみると結構良い形で実施できる。
あわせてフロントレイズでもやれる。
これで肩の横と後ろ、前の全ての三角筋のトレーニングが1台で追い込めるのですばらしいと思う。
パワーテックのマシン
パワーテックのマシンを利用してデクラインプレスをやってみました。
傾斜はあまり強くはないのですが、良い感じで胸に乗ってきます。
簡単なマシンですが、ショルダープレス、ベンチプレス、ローイングなど様々な動きに対応し非常に重宝しています。
あなたも是非トライしてみて下さい。
2016年2月1日(月)
『パワーテックのマシン』|設備紹介|コメント (0件) | コメントの投稿
デクラインプレス
ジムの道路側にあるベンチ台を使ってデクラインプレスができることをご存知でしたでしょうか!?
デクラインをするときはどうしても体がズルズル下がっていってしまいますが、それを防止するためのツールがあります。
そのツールの置場を作りましたので、デクラインプレスをされるときは是非ご活用下さい。
TECCAのデクラインフライ
久しぶりにイタリア製のテッカのデクラインフライマシンのワイヤーを切り替えて、インクラインのフライマシンにしてみました。
カムがよく聞いて可動域は無いですが、非常に良い感じです。
インクラインのフライマシンは全国的に見てもあまり聞いたことも無く、ケーブルを応用してやっていた状況で、なかなかの優れものです。
是非お試し下さい。
2016年1月15日(金)
『TECCAのデクラインフライ』|設備紹介|コメント (0件) | コメントの投稿
ネックマシン
年末年始の休みを利用して、場所的に非常に遣い難かったネックマシンをジムの中心に移動させました。
年始営業からもうお気づきになられた方もいらっしゃると思いますが、どこを鍛えるマシンなのかまだまだ不明点の多いので、分からないときはご遠慮なくお聞き下さい。
では、このマシンともどもよろしくお願い致します。
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