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トウレイズ

　

女子ロッカーの中にレッグレイズとクランチが外ふくしゃ筋と同時に鍛えることができる珍しいマシンがある。
ふと気づいたことで、下につま先を引っ掛ける、稼動するローラーをつけると、前けい骨筋を鍛えられると思って、ウェイトがついていないので、左右に軸を出してプレートをつけれるようにしたところ、上手く負荷が掛かりばっちり鍛えることが出来ました。
ちょっとしたことでも鍛えることが出来ますので、是非チャレンジしてみて下さい。

2017年8月22日（火）
『トウレイズ』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

ヒップスラストマシン

　 　

おそらく世界初？
ヒップスラストマシンを作ってみました。
最近女性を中心に以前よりアスリートが体幹トレーニングとして取り入れていた、バーベルを使ってのヒップスラスト。
ジムはスミスマシンを利用しての動作があまり上手く出来ないので、狭いジムのマシンを10台あまり少しずつ寄せて、２０〜３０センチスペースをつくって設置しました。
出入りを少し難しいですが、体を横向きにするとなんとか入りますが、上下の動きはよく、ウェイトも簡単につけることができます。
あとはその人の努力次第です。
次は２Fのトレーニングスペースを充実させようとおもいます。

2017年8月16日（水）
『ヒップスラストマシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

スタンディングレッグカール

　 　

今日も新たな発見がありました。
スタンディングレッグカールをするときにジムでは足首のところを挟んでするように、もう一つパッドを取付けて脚が逃げないよう工夫をしてますが、さらにたまたま足裏にパイプをあててどうしても疲れてくると脚を曲げるのではなく、後に脚を蹴ってしまわないようにしました。
これでかなり正確にレッグカールが出来るようになります。
是非チャレンジしてみて下さい。

2017年6月22日（木）
『スタンディングレッグカール』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

新しいやり方

　 　

今日新たなやり方としてイタリアのテッカハックマシンを使用して、ヒップからハムにかけてきくグッドモーニングエクササイズをやってみました。
このマシンで出来るとは思っても見なかったですが、コツはマシンのこのステップをかなり角度をつけて体が直角に曲がるようにしたところ、かなりの刺激がありました。
皆さんも是非チャレンジしてみて下さい。

2017年6月15日（木）
『新しいやり方』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

プッシュアップ用バー

　 　

今流行のお尻を引き締めるケツトレーニングで、たまたまプッシュアップ用に貰った2本の床におくバーがちょうどバーベルを置くのに良く、カラダを下に差し込み易く、ころころと転がして、脚の付け根に持って行き易く、グッドアイデアでした。
おしりを引き締めるケツトレを是非やってみて下さい。

2017年5月8日（月）
『プッシュアップ用バー』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

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最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ￥5,000 （税別）

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員		 男性 ￥6,000 （税別）
女性 ￥5,000 （税別）
学生 ￥4,000 （税別）
昼間
会員		 男性 ￥5,000 （税別）
女性 ￥4,000 （税別）
日曜日会員 ￥2,000 （税別）

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ￥1,000（税込）、シャワーは1回 ￥200（税込）となります。

【タンニング（日焼マシン）】

10回券 ￥15,000 （税込）
5回券 ￥9,000 （税込）
1回
30分		 一般 ￥2,000 （税込）
学生 ￥1,500 （税込）

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

酸素カプセル

女性やお年寄りの方でも出入りし易く、内側には最高級低反発マットレスを使用していますので、横向きになっても肩に負担がかからず、最高の寝心地をご提供致します。
カプセル内には、LEDライトを標準装備していますので、ゆっくりと読書を楽しむことができます。

【利用料金】

男性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）
女性 30分 ￥1,000 （税込）
60分 ￥1,500 （税込）
学割 30分 ￥1,500 （税込）
60分 ￥2,000 （税込）
90分 ￥3,000 （税込）
1ヶ月プラン
※1日1回
60分まで		 ￥20,000 （税込）

CHAMP'S GYM会員は半額！

酸素ルーム

主に健康増進に効果が期待でき、酸素ルーム内に入るだけで有酸素運動と同じ効果が期待できます。結果、新陳代謝や基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促進させることが出来ますので、ダイエットやアンチエイジングに効果があります。
また、筋肉や人体の損傷、骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とするとされており、高圧の酸素ルームに入る事により、けがの回復促進にも効果があると言われています。
ルーム内は最大で大人３人が同時に入ることができ、TV・エアコンも配備してゆったりとした時間を過ごすことが出来るようになっています。

【利用料金】

30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

※人数は問わず。

エステ機器 ALEX-S

圧倒的なカロリー消費量を誇り、芸能界やスポーツ選手の間でいち早く話題のスリミングマシンがALEX-S。ガラスの電磁気ベッドに寝ているだけで脂肪を燃焼させ（30分寝ているだけで、ジョギング15kmと同等のカロリーを消費するといわれています。）、血液の循環を活発にする効果をもたらします。さらにLEDライトによるカラーセラピー効果で精神・神経・筋肉のバランスを整えて深いリラクゼーション状態に導きます。ダイエットでは欠かせない、皮下脂肪やセルライトにも有効に作用する赤外線まで搭載しており、最新鋭のダイエット・スリミングマシンです！

日本にはまだ導入台数が数少なく、イタリア生まれの最新鋭マシンALEX-S。筋肉を引き締める効果やアンチエイジング作用もあり、顔用の電気刺激（SLIM BODY）と併用して「小顔、リフトアップ」も同時に行なえます。顔のゆるみやたるみは、皮膚の下の筋肉の衰えも大きな要因です。「顔の筋トレ効果」によって、二重あごや頬のたるみ、顔全体のゆるみを改善し、引き締まった若々しい表情を取り戻します。

【利用料金】

男性 30分 ￥3,000 （税込）
60分 ￥5,000 （税込）
女性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

インフォメーション

CHAMP'S GYM
（チャンプスジム）

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel．（082）262-5700
≫Eメールを送る

【営業時間】

定休日 無し
平日 8:30〜22:30
土曜 9:00〜20:00
日曜 13:00〜18:00
祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

【関連サイト】

≫チャンプスジム旧サイト