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ショルダープレス

　 　

以前にも紹介しましたが、鍛錬のベンチプレスマシンを利用して、ワンハンドのショルダープレスを、手前にあるノーチラスのショルダープレスマシンを先に両手でやって、その後スーパーセットで片手で実施します。
動きが外側に広がっていくので、三角筋の横の腕の付け根の方に強く働きます。
両手でもできますが、片手で行うことにより、外にウェイトを持っていけるので、腕から肩に向かっての最初の盛り上がりをはっきりとできると思います。

2020年7月31日（金）
『ショルダープレス』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

フレンチプレスマシン

　 　

三頭と長頭のみに効くというフレンチプレスを、正確には高重量で腰の負担なしに的確にストレッチと収縮を繰り返すことのできるボディマスターの長頭マシンです。
スターターも付いてスタートもしやすく、脚の置場もあり、体がずれないように踏ん張りもきき力を入れることができます。
ウェイトも150キロまで負荷をかけることができます。
そして、反対向きになるとアームカールをすることができます。不可も抜けないので、かなりきついです。

皆さんも是非このマシンを利用して、太い腕作りに挑戦してみてください。

2020年6月27日（土）
『フレンチプレスマシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

補助ウェイト

　 　

ジム入り口の左にあるシーテッドレッグカールの補助ウェイト受けを製作して、とりあえず10キロ2枚のプレートが取り付けられるようになりました。
今までは鎖でウェイトを付けてましたが、安定せずがしゃがしゃうるさかったのですが、今回はプレート付加式にしました。
これでしっかり刺激を与えらえるようになると思います。

2020年6月2日（火）
『補助ウェイト』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

スクワット＆デッド

　 　

２Fのトレーニングルームにあるスクワット＆デッドのパッドのところに丸い金属の金具を溶接して、そのわっかに長いバーを通してスタンディングでの座ってもできるショルダープレスを実施できるようにしました。
是非試してみてください。

2020年5月14日（木）
『スクワット＆デッド』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

サイドレイズマシン

　 　

ジム入り口横にあったサイドレイズマシンですが、２Fのトレーニングスペースに移動させました。
外に置いていたので、動きなどは心配でしたが、スムーズに動き効きもよく非常にコンパクトで使いやすいです。
是非皆さんチャレンジしてみてください。

2020年5月11日（月）
『サイドレイズマシン』｜設備紹介｜コメント （0件） ｜ コメントの投稿

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最近の記事

入会案内

規則正しいトレーニングをすることにより、日増しに体調も秀れ、体重増減の目的も達せられます。
スタミナと活力に満ちた、均整の取れた健康美と力強い体力を獲得出来ることをお約束致します。

【入会金】

共通 ￥5,000 （税別）

※入会をご希望の方は、入会申込書に必要事項を明記し所定の会費を添えてお申し込み下さい。

※一度納入された会費は理由を問わず返却は致しません。

※3ヶ月間休会された場合は再度入会金が必要となります。

【会費】

一般
会員		 男性 ￥6,000 （税別）
女性 ￥5,000 （税別）
学生 ￥4,000 （税別）
昼間
会員		 男性 ￥5,000 （税別）
女性 ￥4,000 （税別）
日曜日会員 ￥2,000 （税別）

※昼間会員は18:00までとなります。

※会費は全て1ヶ月辺りの価格となります。

※入会金及び会費に消費税を加算させて頂きます。

※ビジターは1回 ￥1,000（税込）、シャワーは1回 ￥200（税込）となります。

【タンニング（日焼マシン）】

10回券 ￥15,000 （税込）
5回券 ￥9,000 （税込）
1回
30分		 一般 ￥2,000 （税込）
学生 ￥1,500 （税込）

【スポーツフーズ、ウェア、グッズ】

各種プロティン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の栄養補助食品や、バギー、スパッツ、Tシャツ、タンクトップ、トレーナー等のボディビル用品を販売しています。

【インストラクター】

森田 茂

  • 1977,1978年度
    JBBFミスター広島
  • 1979,1980年度
    JBBFミスター西日本
  • 1993,1994年度
    NBBFミスター全日本

酸素カプセル

女性やお年寄りの方でも出入りし易く、内側には最高級低反発マットレスを使用していますので、横向きになっても肩に負担がかからず、最高の寝心地をご提供致します。
カプセル内には、LEDライトを標準装備していますので、ゆっくりと読書を楽しむことができます。

【利用料金】

男性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）
女性 30分 ￥1,000 （税込）
60分 ￥1,500 （税込）
学割 30分 ￥1,500 （税込）
60分 ￥2,000 （税込）
90分 ￥3,000 （税込）
1ヶ月プラン
※1日1回
60分まで		 ￥20,000 （税込）

CHAMP'S GYM会員は半額！

酸素ルーム

主に健康増進に効果が期待でき、酸素ルーム内に入るだけで有酸素運動と同じ効果が期待できます。結果、新陳代謝や基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を促進させることが出来ますので、ダイエットやアンチエイジングに効果があります。
また、筋肉や人体の損傷、骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とするとされており、高圧の酸素ルームに入る事により、けがの回復促進にも効果があると言われています。
ルーム内は最大で大人３人が同時に入ることができ、TV・エアコンも配備してゆったりとした時間を過ごすことが出来るようになっています。

【利用料金】

30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

※人数は問わず。

エステ機器 ALEX-S

圧倒的なカロリー消費量を誇り、芸能界やスポーツ選手の間でいち早く話題のスリミングマシンがALEX-S。ガラスの電磁気ベッドに寝ているだけで脂肪を燃焼させ（30分寝ているだけで、ジョギング15kmと同等のカロリーを消費するといわれています。）、血液の循環を活発にする効果をもたらします。さらにLEDライトによるカラーセラピー効果で精神・神経・筋肉のバランスを整えて深いリラクゼーション状態に導きます。ダイエットでは欠かせない、皮下脂肪やセルライトにも有効に作用する赤外線まで搭載しており、最新鋭のダイエット・スリミングマシンです！

日本にはまだ導入台数が数少なく、イタリア生まれの最新鋭マシンALEX-S。筋肉を引き締める効果やアンチエイジング作用もあり、顔用の電気刺激（SLIM BODY）と併用して「小顔、リフトアップ」も同時に行なえます。顔のゆるみやたるみは、皮膚の下の筋肉の衰えも大きな要因です。「顔の筋トレ効果」によって、二重あごや頬のたるみ、顔全体のゆるみを改善し、引き締まった若々しい表情を取り戻します。

【利用料金】

男性 30分 ￥3,000 （税込）
60分 ￥5,000 （税込）
女性 30分 ￥2,000 （税込）
60分 ￥3,000 （税込）

インフォメーション

CHAMP'S GYM
（チャンプスジム）

〒732-0814
広島県広島市南区
段原南1-10-22
Tel．（082）262-5700
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【営業時間】

定休日 無し
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土曜 9:00〜20:00
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祝日 9:00〜18:00

【その他】

駐車場有り

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