皆さんこんにちは☺本日の下半身セミナー風景です。ペアになって補助しあいながらみっちり下半身を鍛えました。とくにダンベルでレッグカールはよくハムストリングスに効いたみたいです。今日もご参加お待ちしております。
2020.02.26
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