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下半身引締めセミナー

皆さんこんにちは☺
本日のセミナー風景です。
チューブ＆プレートを使って30分間下半身を動かしていきました。
最後10分間は腹筋で締めました（笑）

明日は13時からヨガです。

2019.11.12

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